- 2009/08/13 10분 동안 칫솔질 하라고? (6)
10분 동안 칫솔질 하라고?
2009/08/13 21:29 Filed in: Frame
입소문의 기술이라는 책을 요즘 읽고 있다. 일본의 인기 블로거들이 쓴 책인데, 책에 언급한 사례 중에 10분 칫솔질이라는 것이 나온다. 저자가 블로그에 해당 내용을 적었다가 피드백이 어떻게 흘러가는지 설명한 글이다. 하지만 정작 그 내용보다는 원문인 10분동안 칫솔질하는 것에 대해 오히려 호기심이 생겼다.
양치의 정석이라 하면 흔히 3.3.3 법칙이라는 것을 떠올린다. 하루 세번, 밥먹고 3(0)분 이내에 3분 간 쓱싹쓱싹. 그런데 책에서 언급한 내용은 하루 한 번이라도 올바른 방법으로 칫솔질을 하면 구강염에 걸리지 않는다는 것.
구강염은 흔히 입에 빵꾸 뚤린다고 하는 증상인 것으로 알고 있는데 올바른 칫솔질이 충치나 입냄세 뿐만 아니라 구강염까지 모두 해결해준다면? 한번 해볼만하지 않을까?
궁금해서 인터넷으로 디벼보았더니 아래와 같은 링크들을 찾았다.
치과의사님의 간단 칫솔질 동영상 ! (원문보기 클릭)
10분간 칫솔질이 효과적인 이유 ! (원문보기 클릭)
- 1. 치아는 곡면이므로 제대로 플라그를 제거하기 위해서는 꼼꼼히 닦아야하는데 대강 10분정도 걸림
- 2. 플라그는 빠르면 24시간 이후부터 치석화되기 시작하는데 이를 방지하기 위해 대충 여러번보다는 깔끔하게 한 번 제거하는 것이 효과적
- *. 특히 잠들기 전 10분 칫솔질이 효능이 좋다. 수면시에는 침 분비량이 적어 세균이 번식하기 쉬운 환경이므로 플라그 제거가 중요.
자, 한번 10분 양치질에 도전해보자. 단, 아래와 같은 분노의 양치질을 오래하는 것은 금물!
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2009/08/13 22:39 EDIT&DEL REPLY
진짜...말랑말랑이네ㅎㅎㅎ
2009/08/13 22:56 EDIT&DEL REPLY
그간 너무 무거웠나? ㅋㅋ~ 다양하게 올려보께여 :)